焦虑症的治疗可以通过以下几种方式进行：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、心理动力疗法等。认知行为疗法通过改变和重塑患者的不良认知和行为模式来缓解焦虑。心理动力疗法则是通过深入了解患者的内心世界、解决内心冲突和挖掘潜意识的方式来减轻焦虑症状。
2.药物治疗：医生会根据患者的具体情况，开具一些药物来减轻焦虑症状。 常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药等。但是应该注意的是，药物治疗只是症状的暂时缓解，不能根治焦虑症。
3.综合治疗：心理治疗和药物治疗可以结合起来，提供更为全面的治疗效果。综合治疗可以帮助患者更好地理解和应对焦虑症状，并提供相关的支持和指导。
除了上述的主要治疗方式外，患者还可以尝试以下自我管理的方法：
- 学习放松技巧，如深呼吸、渐进肌肉松弛练习等，以减轻焦虑症状。
- 保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠。
- 进行运动，提高身体健康状况。
- 寻求社交支持，与亲友分享内心，获得支持和理解。
- 避免过度使用刺激物品，如咖啡因和尼古丁。
- 寻求专业帮助，咨询心理医生或心理咨询师的建议和指导。
请注意，这些方法仅供参考，并不适用于所有人。如果你有焦虑症的症状，最好咨询专业的医生或心理咨询师，获得个性化的治疗方案。