急性支气管炎是由病毒或细菌引起的呼吸道疾病，常伴随咳嗽、喉咙痛、胸闷等症状。如果发烧严重影响生活和工作，可以考虑以下方法缓解：
1. 大量饮水：多喝水可以帮助身体排出体内的毒素和废物，缓解发热。
2. 适当休息：请尽量保持室内空气湿润，降低室内温度，让身体得到充分的休息和恢复。
3. 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
4. 进行物理退热：可以用毛巾蘸温水敷额或擦浴，注意水温不要太高。
5. 注意药物治疗：如果发热严重，请尽快就医，根据医生的建议使用适当的抗生素和退热药物。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时寻求医疗帮助，以避免病情恶化。