焦虑症的惊恐发作通常在面临或预期到一个或多个触发因素时发生。这些触发因素可以是特定场景、情境、情感状态或个人体验。
惊恐发作的常见触发因素包括：
1. 社交场景：例如在人多拥挤的地方，或要进行公共演讲或表演时。
2. 特定场所或物体：例如在封闭的空间、高处、桥梁、电梯等地方，或对蛇、蜘蛛、昆虫等特定物体的恐惧。
3. 特定情境：例如在飞行、开车、坐公共交通工具、医院、商场等环境中。
4. 与特定活动或任务相关：例如在工作压力、学校考试、面试、商务会议等情况下。
5. 感知威胁或危险：例如出现身体不适症状时，如心跳加速、呼吸困难、头晕、胸闷等。
惊恐发作的发生并不具有固定的时间模式，它可能在触发因素出现后立即发作，也可能在一段时间后延迟发作。每个人的焦虑症状和触发因素都可能不同，因此具体的发作时间和频率会因人而异。