骨质疏松的最佳治疗方法包括：
1. 饮食调整：摄入充足的钙和维生素D，以促进骨骼健康。增加摄入乳制品、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等富含钙的食物。
2. 运动：进行适量的有氧运动和抗阻力训练有助于增强骨骼和肌肉，提高骨密度。适合骨质疏松患者的运动包括散步、跳舞、游泳、瑜伽和力量训练。
3. 药物治疗：医生可能会建议使用处方药物来增加骨密度，如双磷酸盐、雌激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂等。这些药物可以减缓骨质疏松的进程和降低骨折的风险。
4. 生活方式改变：避免吸烟和过量饮酒，减少咖啡因和盐的摄入，这些因素会影响钙的吸收和骨骼健康。
5. 预防跌倒：使用辅助工具（如手杖和步行器）来减少跌倒的风险，并移除家中的绊脚物品，保持家居安全。
骨质疏松的治疗应根据个体情况定制，对于具体的治疗方案和药物使用，应咨询医生的建议。