焦虑是一种常见的心理问题，但每天都感到焦虑可能需要更多的关注和应对。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：找一位心理咨询师或心理医生，与他们一起探索你的焦虑情况，并获得适当的治疗建议。
2. 学习放松技巧：尝试各种放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉松弛和冥想等。这些方法可以帮助你放松身心，减少焦虑感。
3. 建立规律的生活习惯：保持规律的作息时间、饮食和锻炼习惯，有助于稳定情绪和减轻焦虑感。
4. 找出焦虑的根源：了解导致你每天焦虑的具体因素，并尝试找到解决方案。可能需要改变工作环境、处理人际关系问题或采取其他积极的行动。
5. 寻求支持：和亲朋好友分享你的感受，或者参加支持小组。他们可以给予你理解、鼓励和建议。
6. 留出时间自我照顾：让自己有机会参与喜欢的活动，放松身心。照顾好自己是减少焦虑的重要一步。
重要的是要记住，每个人的焦虑症状可能不同，因此还是要根据自己的具体情况来选择适合自己的应对方法和治疗方式。专业帮助是解决焦虑问题的关键，所以不要犹豫寻求支持。