恢复社交对于焦虑症患者来说可能需要一些时间和努力，但以下几点可能有助于您：
1. 找到支持系统：寻求支持可以帮助您建立信心，例如与家人、朋友或病友团体交流，并寻求专业心理咨询。
2. 设定小目标：一开始，尝试与一两个亲近的人保持社交联系，然后逐渐扩大社交范围。设定小目标可以帮助您逐步克服焦虑。
3. 采用逐步暴露法：逐步暴露法是一种心理治疗技术，可以帮助您逐渐面对和适应社交情境。从较为轻松和舒适的社交环境开始，逐渐向更具挑战性的情境迈进。
4. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等，可以帮助您在社交情境中更好地控制焦虑和压力。
5. 寻求专业治疗：如果您的焦虑症严重影响了社交能力，寻求专业的心理治疗可能是个不错的选择。认知行为疗法（CBT）等治疗方法可以帮助您学习更健康和适应性的思考和行为模式。
最重要的是，理解焦虑症是一种正常的心理反应，并且治愈需要时间。接受自己的焦虑症状，并给自己一些宽容和耐心，向自己提供支持和关爱。