建议你尽快去医院就诊，由医生进行详细检查和诊断。同时，也可以采取以下一些措施缓解症状：
1. 停止吸烟和饮酒等刺激性食物与饮品。
2. 多喝温水或热汤，尤其是蜂蜜柠檬水等有助于缓解咽炎症状的饮品。
3. 合理安排休息时间，摆脱疲劳状态。
4. 注意保持房间内的湿度，避免受到空气干燥的影响。
5. 保持充足的睡眠和良好的情绪状态，有益于免疫力的提高。
总之，及时就医并遵医嘱进行治疗，同时积极采取相应的护理措施，可加速病情的好转和康复。