鼻窦炎引起的症状包括鼻塞、鼻涕、头痛、面部压力和疼痛等，这些症状可能会使人感到疲倦和昏昏欲睡。如果你感觉到频繁的困倦，这可能是身体对炎症和压力的自然反应。在这种情况下，你可以采取以下措施来缓解症状并提高精神状态：
1.保持充足的睡眠：确保每天获得足够的睡眠时间，尽量保持规律的睡眠时间表。
2.保持适当的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释鼻涕，减轻鼻塞感。
3.鼻腔冲洗：使用去污器或盐水清洁鼻腔，有助于清除黏液积聚和减轻症状。
4.蒸气治疗：平时可以用蒸气吸入器进行蒸汽疗法，或在热水中加入草药（如薄荷或欧芹）来缓解鼻塞和减轻炎症。
5.避免过度劳累：尽量避免过度劳累，给予身体足够的休息时间。
如果你的症状持续或加重，请咨询医生寻求进一步的诊断和治疗建议。