包皮过长可能会影响性生活，建议咨询医生，考虑包皮环切手术。
而对于射精过快的问题，建议：
1. 训练自我控制：在自慰或性行为中逐渐延长射精时间，练习控制身体感觉和呼吸。
2. 锻炼身体：健康的身体状态可以帮助延长性行为时间，可以增加体能锻炼，提高耐力。
3. 改变性行为习惯：适当增加前戏时间，借助***、手淫等方法增加伴侣兴奋度，减少对阴茎刺激的直接刺激。
4. 尝试使用延时器材：如安全套、喷剂等延长射精时间的器材，但使用前请先咨询医生或相关专业人士。
最重要的是，采用减压的方式放松心情，消除压力，保持良好的心态。在性行为中应该尽可能放松，呼吸自然轻松，以达到愉悦的效果。