广泛性焦虑症是一种常见的心理障碍，人们患有这种病症时常常感到过度焦虑、担忧和紧张。以下是在处理广泛性焦虑症时需要注意的几个方面：
1. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己患有广泛性焦虑症，首先要咨询专业医生或心理治疗师。他们可以给你确诊并提供适当的治疗方案。
2. 学习放松技巧：广泛性焦虑症的症状包括过度紧张和焦虑。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进式肌肉松弛，可以帮助你控制焦虑感。
3. 寻求支持：与他人分享你的感受，例如家人、朋友或支持小组。与他人交流可以减少孤独感，并得到理解和支持。
4. 避免过度担忧：广泛性焦虑症患者常常会过度担心各种各样的事情，包括未来的事件和可能发生的问题。尽量将注意力转移到当下，并逐步学会排解担忧。
5. 建立规律的生活方式：保持规律的作息时间、健康的饮食和适当的锻炼可以帮助缓解焦虑感。
6. 限制刺激物：过多的刺激可以导致广泛性焦虑症的症状加重。尽量减少摄入咖啡因和刺激性药物，避免媒体上的负面信息和引起焦虑的环境。
7. 接受认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助你找到不现实或负面思维模式，并学会用更积极和适应性的方式来看待事物。
请注意，这些都只是一些一般性建议，每个人的情况可能不同，应根据具体情况寻求专业医生的指导。