包皮过长可以采取以下措施：
1. 清洁：保持包皮干燥，定期进行清洗，避免包皮炎和其他感染疾病的发生。
2. 拉伸：可以尝试进行包皮拉伸，即每次洗澡或者在平静的状态下，以手指扳拉包皮，逐渐使包皮松弛，达到包皮过长的缓解效果。但是需要注意拉伸的力度要逐渐增加，以免造成伤害。
3. 药物治疗：可以使用一些药物，如药膏、喷雾等外用药来治疗包皮过长。但需要在医生的指导下使用。
4. 中医方法：可以使用一些中医方法，如中药熏洗、中药泡澡等，也需要在专业医生指导下进行。
但是，如果包皮过长严重影响日常生活，或者出现疼痛、红肿、吞咽困难等症状时，仍然需要考虑手术治疗。建议咨询医生，根据个人情况选择适合自己的治疗方法。