焦虑症和惊恐发作是一种心理疾病，不是被吓出来的。
焦虑症是一种长期存在的焦虑情绪，可以表现为过度担心、紧张、不安，害怕各种事物或情境，甚至日常生活中的小事情也会引起强烈的焦虑感。
而惊恐发作是焦虑症的一种表现，它是突然出现的剧烈恐惧感，伴随着生理上的反应，如心跳加速、呼吸困难、出汗等。这种发作通常在几分钟内达到高峰，并逐渐消退。
焦虑症和惊恐发作的原因是复杂的，可能与遗传、环境、生理和心理等多种因素有关，而并非是某种具体的刺激或事件所引起的。因此，它不是被吓出来的。如果您有焦虑症或惊恐发作的症状，建议咨询专业的心理健康专家以获取适当的帮助和治疗。