哺乳期如果出现鼻窦炎和咽炎症状，应尽快就医并遵循医生的建议。以下是一些常见的处理方法：
1. 充分休息：多休息并保持足够睡眠，有助于身体恢复。
2. 饮食调理：鼻窦炎和咽炎期间，避免辛辣食物、刺激性食物和冷饮，多喝温水，保持充足的水分摄入，有助于保持喉咙和鼻腔湿润。
3. 维持室内湿度：保持室内湿度，可以使用加湿器或将湿毛巾放在暖气上，以减少鼻腔和喉咙的干燥感。
4. 盐水漱口：用温盐水进行漱口可以缓解咽喉疼痛和咳嗽。
5. 温湿敷：用温湿毛巾或热水袋轻轻敷在鼻子周围和喉咙上，有助于减轻不适感。
6. 避免烟雾和刺激性气体：鼻窦炎和咽炎期间，尽量避免二手烟和其他刺激性气体的暴露。
7. 注意个人卫生：勤洗手，避免与感染者过于近距离接触，减少交叉感染的风险。
此外，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会评估病情并给出更详细的治疗方案。