乳腺增生是一种良性的疾病，其发生和发展主要和激素水平和生活方式等因素有关。但是，精神压力和情绪波动也可能会加重乳腺增生的症状。因为紧张焦虑可能会影响内分泌系统的平衡状态，使激素分泌失调，从而使乳腺增生的病情加重。因此，建议在平时要注意心理健康，保持良好的生活方式和心态，避免情绪波动对身体的影响。同时，如果出现乳腺增生的症状，也要及时就诊、积极治疗。