焦虑症复发的控制时间因人而异。对于一些人来说，复发可能只会持续几天或几周，并且可以通过自我管理和应对技巧来控制住。而对于其他人来说，复发可能会持续更长时间，可能需要更长的时间来找到有效的治疗方法和应对策略。
控制焦虑症复发的关键是找到适合自己的治疗方法和应对策略，并跟专业医生一同合作。常见的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗和心理咨询。
重要的是要意识到焦虑症是一种长期管理的疾病，复发是可能的。建立一个健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动和应对压力的策略，可以帮助减少焦虑症的复发风险。
如果你感到焦虑症复发无法控制，请及时咨询专业医生或心理健康专家，他们可以制定适合你的治疗计划和应对策略。