广泛性焦虑症是一种常见的心理疾病，治疗方法包括药物治疗和心理治疗。对于减少药物的使用，可以考虑以下方法：
1. 与医生沟通：与医生讨论你的治疗计划，并共同决定是否逐渐减少药物剂量或停药。医生可以给出专业建议，监测身体状况和调整治疗方案。
2. 逐渐减少剂量：根据医生的建议，逐渐减少药物的剂量。这样可以帮助身体适应变化，减少戒断症状和复发的风险。
3. 精神疗法：通过心理治疗和认知行为疗法等方法，帮助你学会应对焦虑和压力的技巧。这些技巧可以减少依赖药物的需要，并提升心理健康。
4. 健康生活方式：保持规律的作息时间、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因等刺激性物质的摄入，可以改善焦虑症状，并提升整体的心理健康。
5. 寻求支持：与家人、朋友或支持团体分享你的感受和经历。他们的支持和理解可以帮助你更好地面对焦虑，并在减药过程中提供支持。
重要的是要记住，并非所有人都适合减少或停药。每个人的病情不同，减药的过程需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效的处理方法。