焦虑症的康复巩固时间因人而异，取决于许多因素，包括治疗方法、病情严重程度以及个人的态度和努力程度。一般而言，巩固时间可能会持续数月到数年不等。
在焦虑症治疗完成后，建议继续遵循医疗专业人员的建议和建议，以确保巩固症状的长期控制。有几个重要的巩固措施可以采取：
1.继续进行疗程：如果安排了定期的治疗或疗程，继续坚持，即使症状已经缓解。
2.练习应对技巧：学习和应用适当的应对技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和认知重构等。这些技巧可以帮助缓解焦虑症状并应对潜在的触发因素。
3.保持生活平衡：与焦虑症相关的生活方式改变可能有助于缓解症状。继续以健康的方式饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和规律的日常活动，可以有助于维持身心健康。
4.寻求社会支持：保持与支持你的亲友和专业人员的联系，他们可以提供理解、帮助和鼓励。社交支持可以帮助你在康复过程中感到支持和可靠。
重要的是要记住，焦虑症的康复是一个长期的过程，可能会经历起伏。如果你感觉焦虑症状复发或加重，请及时寻求医疗帮助和支持。