我很抱歉听说你正在经历焦虑症和酒精问题。这些都是非常严重的健康问题，但是请记住你不需要独自应对这些困难。
对于焦虑症，建议你寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或心理辅导员，他们可以提供与你的焦虑症相关的支持和治疗方案。他们可能会建议你接受认知行为疗法，药物治疗，或其他形式的心理治疗。
关于酒精问题，也建议你寻求专业帮助。你可以考虑咨询戒酒组织，寻找支持群体或寻求专业康复治疗。这些资源可以帮助你理解和应对你对酒精的依赖，并提供戒酒方案和支持。
此外，你还可以通过一些自我管理技巧来缓解焦虑症和酒精问题。建立良好的日常习惯，如良好的睡眠、饮食和锻炼，可以对焦虑症和酒精问题产生积极影响。同时，保持积极的社交连接和寻找支持体系也能帮助你度过困难时期。
请记住，寻求专业帮助是至关重要的。您不需要独自应对这些问题，有专业人士的支持可以帮助您走出困境。