耳鸣眼花焦虑症是一种常见的精神障碍，表现为耳鸣、眼花、焦虑等症状。下面是一些建议：
1. 寻求专业帮助：建议你尽快咨询医生或心理咨询师，进行全面的评估和诊断。他们可以帮助你了解你的症状，并提供相应的治疗建议。
2. 掌握放松技巧：学习并练习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，可以帮助泄解焦虑情绪，缓解耳鸣眼花的症状。
3. 注意生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。避免过度疲劳和应激情况，保持身心的平衡。
4. 寻找支持：寻找家人和朋友的支持，与他们分享自己的困扰和感受，可以减轻焦虑的情绪。
5. 心理治疗：接受认知行为疗法（CBT）或其他心理治疗方法，这些方法可以帮助你改变消极的思维模式，调节情绪，缓解症状。
6. 药物治疗：在一些严重的情况下，医生可能会建议使用某些药物来缓解焦虑症状。但药物治疗应该在医生指导下进行，遵循医生的建议和处方。
请记住，每个人的情况各不相同，因此最好向专业人士咨询，以获得针对自身情况的最佳治疗方法。