如果你患有耳鸣、头鸣和焦虑症，经常戴耳机可能会加重这些症状。耳鸣是指听到没有外部声源的异响，戴耳机时可能会增加耳朵对音量和频率的敏感度，从而导致耳鸣加重。头鸣是指感觉头部有压迫感或酸痛的症状，长时间佩戴耳机可能会加重这些不适感。另外，过分依赖耳机可能会导致社交隔离或沉迷于听觉刺激，从而增加焦虑症的风险。
如果你必须佩戴耳机（如在工作或学习环境中），请注意以下几点：
1. 选择合适的耳机：选择透气性好、舒适度高的耳机，减少对耳朵和头部的不适感；
2. 控制音量和使用时间：维持适宜的音量，避免长时间高音量的使用；
3. 定期休息：每隔一段时间，摘下耳机，给耳朵和头部放松休息，避免过度疲劳；
4. 寻求专业帮助：如果耳鸣或头鸣严重影响生活质量，应咨询医生或听力专家的建议。
总之，有耳鸣、头鸣和焦虑症的人在使用耳机时需要谨慎，并注意保护耳朵和头部的健康。