得了宫颈炎应该注意以下事项：
1. 避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠时间。
2. 避免性生活或者采取安全的性行为方式，减少细菌感染的风险。
3. 增加免疫力，保持身体健康，避免吸烟和过量饮酒。
4. 定期进行妇科检查，及时诊治宫颈炎和其他妇科疾病。
5. 饮食均衡，注重营养，避免辛辣、刺激性食物和烟酒等刺激宫颈炎发作的食物。
6. 科学的生活方式，不憋尿和憋大便，保持卫生，洁身自好，穿棉质热带内衣，适当锻炼身体等。
总之，得了宫颈炎一定要及时就医，坚持治疗，遵照医师建议进行治疗，在平时注意自我保健，保持身体健康，这样才能预防疾病，保持良好的生活质量。