老年人补钙的方式有很多：
1. 食物补钙：老年人可以通过多吃富含钙质的食物来进行补钙，包括牛奶、豆制品、蔬菜、水产品等。
2. 钙片补钙：老年人可以服用钙片进行补钙，但是应该在医生或营养师的指导下进行。
3. 钙合剂补钙：老年人可以选择钙合剂进行补钙，这种方式更易被身体吸收。
4. 日常锻炼：老年人可以通过适当的运动，如散步、游泳等，促进钙质吸收和骨密度增加。
无论采用哪种方式进行补钙，老年人应该根据自身情况进行选择，并尽量保证充足的维生素D的摄入，以促进钙吸收和利用。同时也要注意控制肉类和饮料等高蛋白和高糖食物的摄入，以避免影响钙质吸收。