儿童补钙的最佳时间是在骨骼生长最快的时候，即婴幼儿期和青春期。在婴幼儿期，宝宝的骨骼处于迅速增长发育的阶段，此时需要大量的钙和维生素D来支持健康的骨骼发育。青春期时，由于身体的荷尔蒙水平急剧上升，骨骼的成本率也明显加速，此时需要补充更多的钙和维生素D以维护身体健康。除此之外，在平时的饮食中，也需要注意给孩子摄入足够多的钙质食品，如牛奶、豆腐、海产品等。