叶酸是一种属于B族维生素的重要营养物质，具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，对于维持正常的血液系统功能非常关键。
如果人体缺乏叶酸，可能引发巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症等健康问题，尤其对孕妇而言很重要。对于准备妊娠的女性而言，开始每天补充400μg的叶酸是非常重要的，因为叶酸在早期妊娠阶段对于胎儿的正常发育非常重要，可以明显降低将来婴儿出现唇裂的概率。
需要注意的是，叶酸通常存在于一些食物中，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、肝脏等。然而，通过饮食来满足叶酸的需要往往不够，因此备孕女性还需要通过口服叶酸补充剂来确保足够的叶酸摄入量。