附睾炎的自行治疗方法包括以下几点：
1.药物治疗：首先，应采用抗菌药物进行治疗。抗菌药物的选择应按细菌培养以及抗菌药物敏感试验来决定，特别是对甲氧苄啶敏感，并且伴有细菌性前列腺炎者更为有用。在急性附睾炎期间，应采用静脉滴注抗生素至体温正常，再改用口服抗生素。
2.局部冷敷：附睾炎早期可以采用局部冷敷来缓解疼痛，将冰袋放置于附睾处，防止肿胀。
3.局部热敷：患病晚期可用热敷，以加速炎症消失，减轻患者不适。
4.避免性生活及体力活动：在急性期应该尽量避免性生活及体力活动，因为二者均可加重感染症状。
需要注意的是，附睾炎的治疗和恢复是一个长期的过程，需要我们根据自身体质和疾病类型进行辨证施治，才可以收到良好的治疗效果。同时，保持一个健康的生活习惯也至关重要。