可以补女人气虚的食物主要有桑葚、桂圆、葡萄、枸杞等。
1.桑椹
桑树中富含铁质，可以防止贫血，同时还富含维生素、蛋白质等营养，具有补气血的功效，具有美容养颜的功效。
2.桂圆
肉桂里面含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，对于脾胃亏虚、睡眠不好、气血不足造成的面色不华等都有很好的治疗效果。
3.葡萄
葡萄中含有多种维生素，如铁、钙、锌、镁等，以及人体必需的氨基酸。
4.枸杞
对于产妇产后出现的奶水分泌不足、面色萎黄、虚劳虚损等症状时，可以适当的进行调理。