平时能喝绿茶和普洱茶是减肥效果最好的方法，还能选择抽脂手术。
1、绿茶：减肥过程中可适当饮用绿茶，其中热量相对较少，还对人体心脑血管有益，能促使减肥。但应控制好用量，一次尽量不过量饮用，过量饮酒会影响健康。
2、普洱茶：平时还可适当喝些普洱茶，其中富含茶多益茶，属性较温和具有减肥降脂的功效，餐后半小时喝，可达到消脂的功效，对减肥有益。
3、抽脂手术：若是体内过胖脂肪堆积严重，透过简单饮用茶叶水，瘦身效果不特别理想，可选择抽脂手术，主要利用负压线的原理，可以把人体肥胖部位的多余的脂肪抽出，从而达到迅速减肥的目的。