酸奶一般在饭后半小时或者是一小时喝减肥。
酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助人体补充所需的营养，还可以促进肠胃的蠕动，加快消化系统的消化。
要想减肥，可以做射频溶脂手术，它是通过强脉冲光的原理，将光热能量直接渗透到脂肪堆积的地方，通过分解和吸收堆积的脂肪细胞，达到减肥瘦身的目的。酸奶含有蛋白质和钙元素，能补充人体所需的营养，促进胃肠蠕动，有促进消化的作用，但效果不是很明显。如果出现异常，需要及时进行治疗。