减肥可食用黄豆，适量食用有益于健康。
减肥对饮食控制要求较高，应避免过多脂肪和碳水化合物的摄入，但同时还要确保营养平衡全面、食物不应过于单一、种类应多样，从而实现健康减肥。减肥时可控制饮食少食多餐，每次不应过量进食，其间应加强锻炼，比如跑步和跳绳。
黄豆是营养价值较高豆制品之一，富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维，不仅有助于人体矿物质的补充，而且能促进肠道蠕动，所以减肥可食用黄豆。但黄豆不能吃得太多，以免引起胃部胀气和不舒服。
减肥时还可多食新鲜蔬菜和水果，应尽可能减少油腻和油炸食物的摄入，同时不能三餐无规律。