湿气重通常不能吃海鲜，因海鲜属偏凉性食品，食用后会使体内湿气增加故通常不宜食用。
湿气重有可能是因为生活中长期不健康饮食、长期不健康生活习惯等原因造成的，可通过增加排湿食物来调理，或通过改善某些不良生活习惯和适当锻炼等方式，均能达到调理效果，但要注意忌食凉性食品，以免引起湿气症状恶化。
湿气重可采用选药调理，或选用汗蒸亦可达到排除湿气效果。日常生活中需经选择增加户外运动，如跑步、游泳、练习瑜伽等，能改善代谢，利于湿气的排泄，还可从饮食方面增加利于排除湿气的饮食，如红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶。