恐惧伤肾一般可通过药物调理、日常护理促进恢复。
1、药物调理：中医多以补肾、安神，方中多加镇静安神药，如龙骨、牡蛎、酸枣仁、远志等，在此基础上，方中多用肾气丸、，多用海带。中成药，可以服用金匮肾气丸、定志丸、金锁固精丸、缩泉丸等。
2、日常护理：在饮食方面，可以多吃一些有肾气的东西，比如枸杞炖鸡、牡蛎、山药、芹菜等。平时要养成良好的生活习惯，不能熬夜，否则会导致肾虚的情况更加严重。睡觉之前要多喝一些牛奶，这样才能保证睡眠质量，生活中要注意保持一个好的心态，不要太过紧张，也不要太过紧张。每日适当运动，以提高身体素质。