减肥多久体重开始下降
2023-08-24
问题描述:减肥多久体重开始下降
医生回答(1)
王燕
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主任医师
中日友好医院
要采取一些措施来降低身体中的脂肪含量,以达到保持身体健康或塑形的目的。
在减肥过程中,要注意控制饮食,加强运动,比如游泳、跳绳、爬山等,这样可以更好的燃烧身体中的脂肪,同时还能消耗更多的卡路里。
在减肥后,人体的各个组织都会发生改变,脂肪可以被代谢出来,当人体吸收的水分经过一个循环往复的过程后,体重就会开始降低,四个星期的时间就是一个代谢周期。
因此,一般情况下,只要坚持一个月,就能看到效果,如果没有见效,还要坚持减肥。
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2023-08-24