从下往上刮是对瘦腿刮痧，不过刮痧对瘦腿的作用并不大，只是作为一种辅助的方法。需要进行吸脂手术，将腿部的脂肪组织抽出来，起到更好的瘦腿作用。
正常情况下，如果站着，血液是往下流的，所以在刮痧的时候，可以从下往上，促进血液循环，通过经络刮腿，按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50~100下。
在进行刮痧的时候，病人可以采取坐着的姿势，双脚自然弯曲，保持放松的状态，然后将刮痧油涂抹在腿部，刮痧板与皮肤成45度角，从脚踝处开始，适当的用力，对腿部进行刮拭，这样可以刺激腿部的经络，让腿部的肌肉充分发红充血，增强局部血液循环，促进腿部的水分代谢，同时还可以分解脂肪，起到减肥的效果。
刮痧瘦腿的时间一般是在30分钟到1个小时内，这样可以让皮肤发热，一般一个月后，腿围会缩小，2-3个月后，腿围会缩小3-6cm，但是如果不坚持，只是偶尔做一两次，也不会有太大的效果。