对于湿寒体质，可以选择运动锻炼、选择拔罐减肥、埋线减肥，也可以选择抽脂手术。
1、运动锻炼：湿寒体质可能是因为经常食用生冷、寒凉的食物，或者是因为长时间生活在黑暗、潮湿的地方，所以想要瘦下来，可以多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳，这样可以帮助排除身体里的寒湿，同时还可以燃烧身体里的脂肪，长时间的坚持，同样可以起到瘦下来的作用。
2、拔罐减肥：拔罐减肥主要是通过对人体的几个穴位进行刺激，可以舒筋通络，还可以加强脾胃的功能，同时还可以加快脂肪的分解，起到减肥的作用，价格通常在300-1000元之间，通常一两个月就会见效。
3、埋线减肥：将可吸收的蛋白质丝线埋在人体的某个穴位上，通过刺激穴位，促进机体新陈代谢，并抑制过多的食欲，降低热量，起到减肥的作用，通常需要1-3个月才能起到作用，价格为1000-3000元一次。
4、抽脂手术：抽脂手术是在肥胖的部位进行切口，用吸脂器抽走皮下多余的脂肪，可以起到良好的瘦身作用，通常一两个月就会有明显的效果，花费一万-三万元。