喉咙不适可通过食疗减轻,润喉有效的食物如下,比如梨子、橄榄、银耳莲子羹、新鲜藕绿豆粥等。
1、梨子,有生津、祛痰之功效,咽喉干燥时可适当食用梨子,生吃、取汁或切片熬粥,均有很好的疗效;
2、橄榄,具有利咽清肺生津的功效,喉咙不适可含青橄榄或和鲜萝卜同放煎熬服;
3、银耳莲子羹,还能起到很好的润喉作用,可常煮食。首先将银耳泡发好,雪梨切小块,放锅内加适量水蒸,1个小时即可倒掉,可依个人喜好加枸杞、冰糖或蜂蜜;
4、新鲜藕绿豆粥,还具有滋养润喉之功效,先将绿豆烧开再加粳米同煮到半软烂,最后再加藕片直至粥熟熄火,放白糖即成。