训练声音一般是通过科学的方法，通过科学的方法来训练声音。人能发出声音，主要是因为喉部环杓关节等关节运动以及肌肉收缩、声带振动等原理。
所以，在发声的过程中，一定要注意对喉部关节和肌肉的弹性进行保护，以免因为肌肉和关节的劳累和疲劳而出现声音障碍。
人们可以利用丹田之气来发声，特别是在进行演讲、歌唱等专业工作时，平时也可以通过哼唱练习来放松咽喉肌肉，从而达到提高嗓音的目的。多喝温水，多做舌头运动，不要大喊大叫，要注意保护声带。