晚上体重比早上体重重三斤左右，具体并不是完全固定不变。
早晚的体重差距一般都在2斤左右，如果病人在夜间食用高热量、高脂肪的食物，不易被肠道消化吸收，会加重肠胃的负担，影响身体的正常代谢，还会在皮肤下面形成脂肪颗粒，导致身体变得肥胖。
人的体重在一天之内会有一定的波动，如果晚上的体重比早晨的体重重三斤，就说明体重增长的速度并不是特别快，可以多参与一些有氧运动，例如慢跑、骑车等，可以迅速的消耗身体里的能量，对减肥有帮助，也可以起到掉秤的作用，使身体更苗条，不过在此期间，还是要注意饮食结构，要注意饮食要清淡，要有规律。