每天喝酸奶好还是纯牛奶都比较好。
长时间喝酸奶或纯牛奶对人体都是有好处的，酸奶中包含了一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙以及维生素B2片等营养元素，在饮用后能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化，而牛奶中的营养成分和酸奶中的营养成分在本质上是一样的，都能够为人体提供一定的能量，为人体补充营养。牛奶和酸奶中含有丰富的钙质，对骨骼的生长有一定的促进作用。所以，可以根据自己的需要选用，但是不要喝得太多。
如果身体出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。