睡吃葡萄会胖吗
2023-08-15
问题描述:睡吃葡萄会胖吗
医生回答(1)
朱明炜
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主任医师
北京医院
睡吃葡萄一般不会胖。
夜间适当食用一些葡萄,通常是不会长胖的,但是,如果经常在夜间食用大量的葡萄,就有可能长胖。夜间活动较少,人体的新陈代谢会变慢,而且葡萄中含有较多的果糖和水分,睡觉前吃太多,会导致体内的能量消耗不充分,引起脂肪积累,也有可能是因为经常起夜上厕所,会引起肥胖,影响睡眠。
在食用葡萄之前,一定要把葡萄洗干净,避免有农药残留,避免出现肠胃不适的情况,可以把葡萄的果蒂切掉,然后在水里加入面粉,在水里浸泡5-10分钟,面粉会吸收葡萄皮上的灰尘,然后用水冲洗干净。
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2023-08-15