男性身高165厘米,正常体重为59.5公斤左右。
男生的体重是根据(身高cm-80)×70%=标准体重的公式来计算的。如果是女性,那么就是(身高cm-70)×60%=正常体重。正常体重在标准体重的正负10%以内,高于10%为偏重,低于10%为偏瘦。
对于体重偏重的男生,应注意每日卡路里的摄入量,并尽量避免高糖高脂的饮食;在平时不注重控制体重的情况下,会导致高脂血症、高血糖等心脑血管疾病的发生。如果是体重偏瘦,要注意加强营养,多吃优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质,避免营养不良、骨质疏松、免疫力下降等。