预防青光眼的发生有以下几种方法：
1. 定期检查眼睛：如果你有青光眼家族史或者已经年过40，应该每年至少检查一次眼睛，包括验光、眼压和视野检查。如果已经被诊断为青光眼，建议每年检查1-2次。
2. 饮食保健：多摄入维生素C、E、A、叶酸、Omega-3脂肪酸等营养成分有助于预防青光眼发生。建议多吃新鲜水果、蔬菜、豆类、坚果等食品。
3. 适度体育锻炼：适当做一些体育锻炼有利于眼压的控制，如走路、慢跑、骑车、游泳等，但是应该避免过量的运动和负重训练。
4. 避免用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子产品会使眼睛疲劳，应该经常休息和做一些眼部保健的操，如眼球转动、眼球按摩等。
5. 注意保护眼睛：避免刺激眼睛的强光和烟雾，保持眼睛清洁卫生，避免外伤等。