肩膀太阳晒伤了，可通过一般治疗、物理治疗和药物治疗缓解。
1.一般治疗：肩部被太阳晒伤后，需要注意的是不要出现二次晒伤的情况，要选择比较宽松的衣物，可以减少衣物与肌肤的摩擦，也可以在外面带上遮阳伞进行防晒。
2.物理治疗：肩部被太阳晒伤，有轻微的痛感，可用湿毛巾敷患处或冰敷，减轻痛感。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以外用复方薄荷脑软膏、复方吲哚美辛酊等。当皮肤出现溃烂或糜烂渗出的时候，就不能用了。如果局部皮肤有比较严重的痛感，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚等。如果出现局部皮肤出现瘙痒的情况，可以在医生的指导下服用抗组织胺类药物，比如氯雷他定片，可以起到抑制身体过敏反应的作用。