心情容易激动可能由多种原因引起：
生理因素：例如甲状腺功能亢进、低血糖等生理问题可能导致情绪波动。
心理因素：长期处于高压环境或存在焦虑、抑郁等心理问题时，人也更容易激动。
遗传和性格特征：部分人天生性格较为急躁，或者家族中有类似情况。
缺乏运动和休息：身体疲劳或睡眠不足也会导致情绪失控。
建议您首先调整生活习惯，保持规律作息，适当进行体育锻炼。如果情况没有改善，建议就医检查激素水平和甲状腺功能等指标，必要时寻求心理咨询师的帮助。