您好，抑郁症和焦虑症是常见的心理问题，可以影响个体的身心健康。麻木状态可能是身体对持续紧张和不良情绪的反应，请您放松心情，保持良好的生活和工作习惯。建议您及时去医院看医生，通过专业的评估和治疗，可能会有所缓解和改善。同时，也可以通过自我管理、放松技巧和心理疏导等方法，帮助自己缓解身心压力，如肌肉放松、深呼吸、正面思考等。祝您健康，希望能够尽快缓解您的不良症状。