颈椎病是目前比较常见的疾病之一，通常是由于长期保持不良姿势，压力，过重的负荷或其他病因引起的。以下是我对你调理颈椎病的一些建议：
1. 注意改善姿势：保持正确的坐姿，站姿，并避免长时间低头使用电脑和手机，可以减轻颈椎的负担。
2. 进行适度的锻炼：适当的颈部、背部和肩部运动可以改善颈椎病，如头向前和向后倾斜，向左和向右侧倾斜，旋转头部，放松肩膀等运动。
3. 热敷：热水袋或热毛巾可以缓解颈部疼痛和僵硬，放松肌肉。
4. 使用草药：如薰衣草、迷迭香、马齿苋等草药可以缓解颈椎病的疼痛。
5. 接受康复治疗：如理疗、针灸、推拿等可以减轻颈椎病的症状和促进痊愈。
记住，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据病情进行制定，最好咨询专业医生寻求帮助。