根据你描述的症状，可能有以下几种可能的病因：
1. 内耳疾病：可导致头晕、恶心、眩晕等症状。
2. 心血管疾病：心慌、焦虑、全身不适等是心血管疾病常见的症状。
3. 精神疾病：焦虑、失眠等是精神疾病常见的表现。
综合你的症状，建议你前往医院就诊，进行相关的体检和检查，以此确定确切的病因，并进行相应的治疗。除此之外，你还可以尝试以下一些方法改善自己的状态：
1. 保持心情愉快，避免焦虑和紧张的情绪。
2. 控制饮食，避免食用过多的肥腻食物。
3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
4. 可以适当做一些运动，如散步、慢跑等，缓解身体和心理压力。
最后提醒你，身体健康非常重要，及时就医才能获得最好的治疗效果。