口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，多数情况下是由某些因素引起的，如口腔内细菌感染、营养不良、压力、内分泌紊乱等。以下是要点：
1.保持口腔清洁：经常刷牙、使用牙线和漱口水，有助于清除口腔内的细菌，减少感染的机会。
2.食物注意：口腔溃疡时，应尽量避免辛辣、酸性、硬质的食物，如烟、酒、咖啡、花生等刺激性的食物。
3.多吃水果蔬菜：吃新鲜的水果和蔬菜，可以多摄取维生素和营养成分，可以增加机体抵抗力。
4.保障口腔健康：睡眠足够，保持心情舒畅，增强身体免疫能力。
5.药物治疗：如果口腔溃疡较严重且不易愈合，可以考虑到医院进行治疗。可以使用口腔消炎药或激素药膏来治疗。
如果以上方法无法缓解，建议您到医院看一下口腔科医生，医生会根据您的症状和病情给予更专业的诊治建议。