这种情况可能是由不同原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 个人经历：过去的负面经历可能导致你对异性的不信任和焦虑。
2. 文化背景：某些文化可能强调男女之间的差异和隔离，这可能会导致你对异性的不信任和焦虑。
3. 自我意识：一些人可能对自己的外貌、交往能力、社交禁锢等感到不安，这可能导致对异性的不信任和焦虑。
如果你觉得自己有这方面的问题，可以考虑以下几点来缓解问题：
1. 认识到问题所在：承认自己有这方面的问题，是解决的第一步。试着思考自己的过去经历、文化背景等因素，认识到自己的不信任和焦虑是从哪里来的。
2. 寻求帮助：如果你感到自己无法独立处理这个问题，可以考虑寻求专业帮助，比如寻求心理医生或辅导员的咨询。
3. 自我探索：试着了解自己，探索自己的想法和感受，尝试认真面对自己的问题并寻找解决方法。
4. 充实生活：寻找自己的兴趣爱好，发展自己的爱好，以此来缓解问题。