保护肾脏该怎么做

王燕

主任医师 中日友好医院

首先要顺应自然规律，保持好充足的睡眠，经常的适当的参加室外的体育运动。从饮食上来讲，要以食用清淡为主，同时药食同源经常食用核桃，黑小豆，山药，莲子肉等对其有利的食物。

挤痘痘怎么做

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

挤痘痘的步骤：首先，需要给手消毒，另外，需要用洁面泡沫洗脸，洗完脸之后，在痘痘处可以先用碘伏消一遍毒，然后给挤压工具像粉刺针用酒精或者碘伏也消一下毒，然后就可以轻轻地挤压，挤出来之后再用碘伏给痘痘处消一遍毒，可以局部的外涂一点夫西地酸乳膏。在睡前做步骤，也可以敷一片医用的修复面膜，起到舒缓、镇静、修复的作用。

排卵检测怎么做

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

一般在月经开始的第10天开始检测，隔天检测一次，当看到优势卵泡，发育到18-20mm的时候，随时有排卵的可能。这个时候可以安排同房了。排卵期检测到排卵以后的同房怀孕几率是很高的。

糖耐怎么做

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

口服糖耐量试验要求隔夜空腹10-12小时，先抽取空腹静脉血，然后将准备好的75g无水葡萄糖溶于250-300ml水中，3-5分钟内喝完，服完糖水后两个小时再抽取静脉血。血糖的测定标准建议采用静脉血浆或者是血清，血糖测定的方法采用葡萄糖氧化酶法。

想壮阳怎么做

王燕

主任医师 中日友好医院

对于肾虚的男性，通常可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外，还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状，如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。

祛痘消炎怎么做

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

就诊于中医科，积极配合医生进行中药调理，同时要注意忌烟酒及辛辣刺激性食物的摄入，平时多饮水，并适当增加新鲜蔬菜水果，养成良好的作息习惯，切勿生气及熬夜。最近不要使用化妆品。

宝宝刷牙该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，宝宝刷牙根据年龄，可以家长帮忙或者自己刷，具体分析如下：1、家长帮忙：可以用手指套牙刷，也可以用消毒的纱布擦拭刚萌发的牙齿，要温柔，在日常生活中要多给孩子多饮水，特别是在喂食了母乳和牛奶之后。2、自己刷：2-3年后，可以让孩子自己刷牙，而婴儿刷牙的方式可以是圆的，在嘴唇、舌头和牙齿表面划出一个弧线，同时在牙齿和牙齿表面进行横向的重复。第一次要用能吞下的牙膏，等孩子自己可以漱完了再换。

监测排卵怎么做

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在备孕期间需要去医院妇科做超声监测排卵。有两种办法。第一种，买排卵试纸进行检测。第二种，月经的第10天去医院妇科做阴超检测卵泡发育。排卵试纸是检测女性体内的LH激素，有时候波动不一定十分准确。

肾脏彩超怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

肾脏彩超是通过彩色多普勒超声来进行检查的，对于分析肾脏问题是有一定帮助的，要是出现身体不适的情况要积极的检查再对症下药，早发现早治疗，通过药物的方式来控制病情。

肾脏造影怎么做

张聪

副主任医师 中日友好医院

肾脏造影的检查过程还是比较简单的，通过人体的血管注入相应的造影剂。根据不同的检查部位，然后确定相应的间隔时间，然后再进行相应的ct检查，及时去医院进行治疗，找出病因。好对症治疗。

肾脏造影怎么做

张聪

副主任医师 中日友好医院

肾造影是种医学检测手段，通常是经过静脉注射显影剂，然后通过显影剂，随血液流到肾脏就显示出来了肾脏内的形态，一般检查效果还是比较好的，可以实现对肾盂、输尿管、膀胱等泌尿系统脏器的检查。

胎教怎么做

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

胎教简单的说就是采取适当的措施对胎儿进行教育，根据教育的类型不同，胎教分为了音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、运动胎教、光照胎教等不同类型。妈妈在怀孕期间可以选择听轻缓、柔美、舒适的音乐，有助于安抚宝宝烦躁不安的情绪，可以在怀孕16周左右开始进行。

提肛训练怎么做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

提肛怎么做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。排尿止尿法，在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。