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枸杞一天食用多少克为好
问题描述:最近一段时间听我的朋友说,吃枸杞对身体有很大的好处,枸杞每天吃多少可以?
医生回答(1)
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过多食用枸杞会怎样

王燕

主任医师 中日友好医院
由于枸杞本身就具备补益肝肾和调节阴阳的功效,因此如果一味追求滋补效果,食用枸杞太多的话,那么则可能最终导致身体发生上火情况,情况严重的,还可能会出现有目赤、牙痛和流鼻血等症状。
食用黑枸杞上火吗

王燕

主任医师 中日友好医院
黑枸杞性温热,属于补阴类中药,而上火有实火和虚火之分,虚火即阴虚火旺,适量吃黑枸杞话可以引火归元,但如果是有外感热病,或本身体内有实火的人群,吃黑枸杞的话会加重实火,从而出现上火的表现。黑枸杞生吃尤其要注意适量。
孕妇能吃榴莲吗一天吃多少为好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
是可以吃的,但是建议比较少量服用,就是吃一点点一个星期,吃一次或两次,每次吃一点点不可以吃的过多,整个孕期要多注意观察宝宝的生长发育情况定期去医院做产检。
枸杞一天吃多少粒最好

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,由于个体差异,枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下:优质枸杞1克约为5-6粒;如为甲等,1克为7至10粒;如果是B级的,也就是较小的枸杞,那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞,一次食用15-18粒;假如是A级,也就是普通的中度枸杞,应为20-30粒;最少的一颗,也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净,然后放在平底锅中蒸10分钟,一天两到三次。
枸杞一天吃多少粒最好

王燕

主任医师 中日友好医院
每天食用枸杞15-20粒为宜,枸杞最大的好处在于补肾,一般吃足枸杞三个月以后的话,肾功能就会得到改善,其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
枸杞一天食用多少克为好

王燕

主任医师 中日友好医院
枸杞本来就属于较好的滋补品,比较常用,每天不要吃得太多,这个3到5克就可以了,这样就足够了,平时可以吃生枸杞,也可以用来枸杞炖汤喝,枸杞炖乌鸡汤,效果更加明显,所以患者都应该注意合理的搭配。
枸杞用多少度水泡好

王燕

主任医师 中日友好医院
一般泡枸杞水温控制在80摄氏度以下,如果是阴虚火旺体质,不要吃枸杞,因为枸杞性温,食用过量容易上火。如果身体感冒或者发烧了,就千万不要吃枸杞,否则会加重身体不适。
食用黑枸杞上火吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
黑枸杞性温热,属于补阴类中药,而上火有实火和虚火之分,虚火即阴虚火旺,适量吃黑枸杞话可以引火归元,但如果是有外感热病,或本身体内有实火的人群,吃黑枸杞的话会加重实火,从而出现上火的表现。黑枸杞生吃尤其要注意适量。
一天吃多少粒枸杞才好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
以成人为例,每天吃20克左右枸杞为最佳,晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中,选择枸杞来治疗一些其他的疾病,或者是达到更好的目的,可以选择增加到30克左右。
脂肪肝能食用枸杞吗

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
枸杞子对免疫有促进作用,同时有免疫调节作用,对造血功能有促进作用,保肝,降血压作用,日常生活中可食用枸杞,脂肪肝还需控制饮食,低盐低脂,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,多锻炼身体,枸杞只是辅助。
枸杞的正确食用方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
枸杞可用于泡茶、煲汤或煮粥。用枸杞泡茶可以直接将枸杞放在开水中,浸泡后饮用,也可以在泡枸杞水的时候在水里面加一点茶叶或者加几粒红枣。至于用枸杞煮粥或者是熬汤,方法也都比较简单。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。
枸杞干嚼一天吃多少颗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
常人的保健量为每日20克,如果是想要用于治疗可增加至30克,可自己酌情掌握,没必要太精确。用对肝肾的补益具有事半功倍的效果。服用多少需要根据个人情况决定的,早晚两次服用亦可,以饭后为佳。有需要的人可以在家里多备一点。
枸杞干嚼一天吃多少颗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
枸杞的营养价值是比较高的,而且作用也比较多,主要就是起到明目的作用,而且也有缓解肾虚的作用,还有利于帮助降低血糖的作用。可以泡水喝也可以干嚼,一天大约可以使用10~30颗左右就可以的。
枸杞一天食用多少克为好

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
枸杞本来就属于较好的滋补品,比较常用,每天不要吃得太多,这个3到5克就可以了,这样就足够了,平时可以吃生枸杞,也可以用来枸杞炖汤喝,枸杞炖乌鸡汤,效果更加明显,所以患者都应该注意合理的搭配。
枸杞用多少度水泡好

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
一般泡枸杞水温控制在80摄氏度以下,如果是阴虚火旺体质,不要吃枸杞,因为枸杞性温,食用过量容易上火。如果身体感冒或者发烧了,就千万不要吃枸杞,否则会加重身体不适。